Irritabilidade
A raiva é uma resposta emocional normal às situações em que nos sentimos ameaçados, quando queremos fazer algo e somos interrompidos, injustiçados ou sentimos que nossos desejos não foram alcançados. Sentir raiva nestas situações é normal. Na dose certa, ela favorece as relações dando limite aos outros de modo a não nos sentirmos lesados e prejudicados. Na dose baixa, traz passividade. Na dose excessiva pode trazer agressividade.
A irritabilidade passa a ser um problema quando é frequente, acontecendo quase todos os dias, durando a maior parte do dia, quando inicia muito rápido com gatilhos pequenos, quando a criança ou jovem não consegue controlá-la levando a agressividade e autolesão. Além disso, pode ser uma manifestação de sintomas de tristeza aumentada e depressão, servindo como sinal de alerta para outras condições e fatores associados.
O que podemos fazer para ajudar alguém com muita irritabilidade?
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Ensinar a aceitar e entender os sentimentos de raiva;
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Tire a criança do local onde está acontecendo a crise de birra;
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Forneça uma alternativa para a criança lidar com a raiva sem envolver agressividade (e.g., exercícios de respiração e relaxamento);
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Estabeleça as regras;
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Reconheça os comportamentos positivos;
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Manter um padrão consistente na oferta de limites;
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Atendimento periódico com os pais para alinhar combinações referentes aos limites;
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Mudança de localização da criança na sala de aula;
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Antecipar e mediar conflitos.
Que atitudes podem atrapalhar?
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Castigos físicos nunca. Eles interferem na autoestima da criança. Além de ser ilegal (Lei Menino Bernardo n. 13.030 de 2014), os castigos físicos posicionam o ato violento como uma alternativa, aumentando a utilização de atos agressivos contra outras crianças;
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Responder com rispidez e irritabilidade - crianças e jovens agem como espelho do que vêem e experienciam - assim, é importante mostrar-se fonte de segurança e tranquilidade, favorecendo a resolução do conflito;
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Evite instruções muito longas. Ser assertivo ajuda tanto a criança/adolescente quanto o adulto que está dando a instrução;
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Cuide para que a criança não aprenda que recebe atenção (positiva ou negativa) ao expressar a raiva.